心脏, 通常象征为情感的所在地, 与我们的精神状态有深刻的联系吗, 情绪健康和心血管健康之间错综复杂的关系已经引起了医学专业人士和患者的注意.
心理学博士安妮·萨尔茨曼(安妮·萨尔兹曼)说 皇冠hga025大学洛杉矶分校女性心血管健康中心, 压力是导致心脏病的主要危险因素之一，而心脏病是英国人死亡的主要原因. 这种联系突出表明，必须对卫生问题采取全面办法, 它认识到我们的情感景观对我们身体健康的影响.
Dr. 萨尔兹曼, 谁在心脏康复中起关键作用, 强调处理心脏事件的生理和心理后果的重要性. 经历心脏病发作或接受心脏介入治疗的患者经常在医院寻求庇护 皇冠hga025大学洛杉矶分校心肺康复中心它提供的不仅仅是体育锻炼.
其目标是帮助病人重拾对他们内心的信任感, 这是一种超越身体的努力，包括他们的精神和情感状态. “这种信任是不完整的，除非我们解决两件事:他们生活中的压力和生命威胁事件的创伤,她解释道.
压力虽然是日常生活中正常的一部分，但如果不加以控制，它就会变成有毒的. “美国年轻女性心脏病的发病率.S. 上升，其中也包括致命事件吗. 我们认为这可能与高水平的压力有关. 萨尔兹曼指出.
Dr. 萨尔茨曼的工作对象既有男性也有女性, 但这是女性, 特别是, 作为母亲，谁可能会感到巨大的压力, 女儿, 妻子和雇员, 导致睡眠质量下降，心脏病风险增加, 她说.
研究表明， 女性患压力障碍的比例是男性的两倍 比如抑郁症和创伤后应激障碍. 这, 反过来, 使女性患冠心病等心脏代谢疾病的风险更高.
心脏病患者是一个多样化的人群, 从高血压患者到心脏病发作或心脏骤停的幸存者. 不管它们落在光谱的哪个位置, 心脏病造成的情感损失是普遍存在的, 管理起来也很有挑战性.
“即使病人恢复得很好, 从情感上来说，很难接受你的心脏正在遭受痛苦的事实," Dr. 萨尔兹曼说.
Dr. 萨尔茨曼指出，在努力理解压力如何影响心脏健康的患者中，有一个共同的叙述. 一次又一次, 深入研究他们的历史, 一种模式将情感或压力生活事件(如离婚或失去亲人)与他们的心脏状况联系起来. 这个发现常常让病人感到惊讶, 强调心理干预在心脏护理中的必要性.
压力和心脏病背后的科学对我们理解这种联系至关重要, 博士说. 萨尔兹曼. “当你有这种感觉, “我在这个世界上是孤独的,大脑发出的信息是你处于危险之中. 压力上升，心血管系统紧张. 如果是慢性的, 体内的炎症增加，自主神经系统增加心率, 导致血压升高. 在这一点上，它成为一个风险因素，”她说.
我们怎样才能减轻压力和情绪动荡对我们心脏的影响? 答案在于包括改变生活方式在内的多学科方法, 压力管理技巧和, 在必要的时候, 心理支持. 有规律的体育活动, 均衡饮食, 充足的睡眠和放松技巧，如冥想或深呼吸练习是基础. 此外, 培养强大的社会支持网络和寻求专业帮助对于应对伴随心脏病而来的情感挑战至关重要.
心灵和思想的联系比我们想象的要紧密得多. 通过整合心灵和思想的关怀, 我们可以朝着一个整体健康不再只是一种愿望的未来努力, 但对所有人来说都是现实. Taking care of our emotional health is not just good for the soul; it is essential for the heart.
